Wat is meditatie?

Meditatie is niet iets wat moet of een geloof is maar ligt in de spontane ontdekking dat je er al bent, hier en nu: bewust-zijn.
Kijken naar jezelf is echter een kunst omdat we geneigd zijn om juist op anderen te letten.
Meditatie betekent niet je afsluiten voor je omgeving. Maar zonder innerlijk conflict grenzeloos gewaarzijn.